Merk je dat je minder of geen zin in seks meer hebt? Dit komt steeds vaker voor in Nederland en er kunnen verschillende dingen ten grondslag aan liggen, vaak is het een lichamelijke reden, maar kan ook te maken hebben met onzekerheid, stress, slapeloosheid of angst. In dit artikel gaan wij dieper in op de verschillende oorzaken en geven wij tips om weer zin in seks te krijgen. Daarbij speelt het uiteraard een rol of je wel of geen partner hebt. Belangrijk bij het structureel/chronisch geen zin in seks hebben is dat je tijdig hulp zoekt bij een professional of vertrouwenspersoon en je de problemen waar je mee worstelt bespreekbaar maakt.
Redenen voor geen zin in seks
Bij het zin hebben in seks is het belangrijk dat je geen dingen aan het hoofd hebt die stress veroorzaken. Stress is nog steeds één van de grootste redenen om geen zin in seks te hebben. Probeer de stress los te laten en breng de rust in je hoofd terug. Daarnaast kan ook een negatief zelfbeeld een rol spelen. Zit je niet lekker in je vel? Dan is de kans groot dat je hierdoor geen zin in seks hebt. Andere negatieve gevoelens en gedachten zoals angst en onzekerheid over de bedprestaties, bang voor de pijn en herinneringen aan vervelende seksuele ervaringen bevorderen de zin in seks zeker niet. Mocht je hier problemen mee ondervinden die jezelf niet kunt oplossen, zorg dat dat je dit met iemand bespreekt. Dit kan een seksuoloog zijn of iemand die je als vertrouwenspersoon inschakelt. Twijfel je over je sekstechniek of je ontbrekende ervaring? Verbeter dan zelf je sekstechniek door sextoys te gebruiken. Denk aan een vibrator, dildo, sexmachine/neukmachine of masturbator om je sekstechniek te oefenen en verbeteren. Tevens een goede manier om je eigen lichaam seksueel te ontdekken en te ervaren wat jou opwindt. In onze online sexwinkel vind je vele soorten sexspeeltjes die hierbij kunnen helpen.
Zit je in een relatie?
Bij mannen en vrouwen in een relatie die geen zin in seks hebben speelt vaker iets anders een rol. Denk aan een conflict met elkaar, je voelt je niet meer aangetrokken tot je partner en de bekende sleur. Dit zijn stuk voor stuk redenen om minder of geen zin in seks meer te hebben. Hou je partner daarom tegen het licht en ga dieper in op het probleem en maak dit bespreekbaar. De oplossing is niet altijd uit elkaar gaan, maar kan ook opgelost worden door te communiceren met je partner en je frustratie en pijn bespreekbaar te maken. Komen jullie er samen niet uit en willen jullie toch verder met elkaar? Dan kan een seksuoloog of relatietherapeut hierbij een rol spelen.
Lichamelijke oorzaken van geen zin in seks
Ook lichamelijke oorzaken kunnen een rol spelen bij het vermindert of geen zin in seks hebben. Vaak lichamelijke ongemakken zoals een chronische ziekte, overgewicht en bovenmatige vermoeidheid kunnen hierbij een rol spelen. Bekend is dat reuma, longziektes en diabetes invloed hebben op je seksualiteit. Onder lichamelijke oorzaken vallen ook de penis en de vagina. Pijn in je edele delen is de hoofdreden om de zin in seks te verliezen. Raadpleeg je huisarts bij chronische pijn aan de vagina of penis, uiteraard kan je de huisarts ook benaderen als je twijfelt of vragen hebt over de pijn en hiervoor een oplossing zoekt.
Middelen om zin in seks terug te krijgen
Sexshop City heeft een aantal producten beschikbaar in onze sex drogist voor mannen en vrouwen die kunnen helpen bij het terugkrijgen van de zin in seks. Voor vrouwen zijn er libido verhogende artikelen voor vrouwen, vagina crème en verdovende spray (bij vaginale of anale pijn klachten). Mannen kunnen verdovende spray (bij penis klachten), erectiemiddelen zoals erectiepillen, erectie crèmes en penispompen proberen (bij erectieproblemen) en libido verhogende producten voor mannen gebruiken.
