Seks is een heerlijke manier om stress tegen te gaan en in stressvolle periodes te zorgen voor rust in je hoofd en lichaam. Dit heeft voornamelijk te maken met verschillende hormonen die vrijkomen tijdens seks en de gemoedstoestand bevorderen. Tijdens seks komen allerlei soorten hormonen vrij, vooral de noradrenaline, endorfine, oxytocine en vasopressine zijn zeker het benoemen waard. Een orgasme geeft seksuele bevrijding en je voelt bijna letterlijk je lichaam de stress uitstoten door een orgasme. Dit geldt voor zowel mannen en vrouwen. Seks is dus zeker een goede manier om de stress te verminderen en zo weer een stuk meer energie te krijgen.
Door stress ervaar ik erectieproblemen of een verminderde zin in seks
Stress kan alleen ook voor problemen zorgen, want stress kan vooral bij mannen zorgen voor erectieproblemen. Dit heeft vooral te maken dat je er met je hoofd niet bij bent en de stress bijna letterlijk voor een blokkade zorgt om een erectie te krijgen. Faalangst is hierbij een factor die om de hoek komt kijken. Niet alleen mannen hebben hier last van ook vrouwen kunnen er last van hebben. Als stress een negatieve invloed heeft op je seksleven en je geen erectie kunt krijgen of simpelweg geen zin in seks hebt, is het verstandig om dit bespreekbaar te maken bij je partner. Een oplossing is bijvoorbeeld om meer aandacht te besteden aan het voorspel. Dit kan door een ontspannen massage te geven aan je partner en niet direct teveel druk op de situatie te leggen. Daarnaast zijn er verschillende technieken om stress problemen te voorkomen in bed. Zo kun je de stop-starttechniek hanteren of kegel oefeningen doen. Het raadplegen van een seksuoloog en je probleem bespreekbaar te maken, is tevens een goede manier om je probleem aan te kaarten en te zoeken naar een oplossing.
Andere voordelen van seks
Naast de stressvermindering is seks ook goed voor andere zaken die zich in het lichaam afspelen. Zo ervaar je een betere nachtrust, waardoor je meer energie hebt, je tijdens seks calorieën verbrandt, je de kans op hartproblemen verminderd, ervaren vrouwen tijdens seks een pijnvermindering en heeft seks een positieve rol op het prostaat van de man. Dus naast de stressvermindering zijn er genoeg andere positieve invloeden van seks op je lichaam en geest.
Stress verminderen door gebruik van sex toys
Stress vermindering hoeft natuurlijk niet alleen te gelden voor geslachtsgemeenschap, want ook door masturberen kun je stress verminderen. Hiervoor kun je een dildo, vibrator, masturbator, penis speeltje of vagina speeltje voor gebruiken. Deze sex toys zijn perfect te gebruiken om via masturbatie rust in je hoofd te krijgen en het gevoel van stress te onderdrukken.