Over de libido of te wel de geslachtsdrift van een man of vrouw is veel informatie te vinden. Toch bestaat er nog aardig wat onduidelijkheid hierover. In deze seks blog van Sexshop City vind je meer informatie over de libido, welke zaken invloed hebben op je libido, problemen die je kunt ervaren en erotische artikelen die het libido kunnen verhogen om zo meer plezier te beleven in de slaapkamer.
Wat is libido?
Libido is een term die in de seksuologie wordt gebruikt om de mate van de behoefte aan seksualiteit aan te geven bij mannen en vrouwen. De libido kan per man of vrouw verschillen en veranderd ook nog eens door het leven heen. Zo kun je nagaan dat je libido tijdens de puberteit en je jongvolwassenheid het hoogst zal zijn. Naarmate je ouder wordt krijgen mannen en vrouwen vaker te maken met problemen rondom de libido. Dit wil niet zeggen dat je op oudere leeftijd niet gewoon een sterk libido kunt hebben.
Wat speelt een rol bij de libido?
De menstruatiecyclus van vrouwen heeft invloed op de zin en drang tot seks. Ook emoties of ervaringen in het leven dragen bij tot een verminderd libido of juist een sterk libido. Ervaar je bijvoorbeeld veel spanning, stress of angsten? Dan kan dit invloed hebben op je libido. Ook slaapproblemen, depressies of eventuele medische oorzaken kunnen hieraan ten grondslag liggen. Dit geldt ook als je veel negatieve ervaringen hebt opgedaan in het leven, kan dit bijvoorbeeld bij dragen aan een verminderde zin in seks. Ook de hormonen in het lichaam spelen hierin een rol. Je merkt dus al dat veel zaken een invloed hebben op je libido.
Problemen met de libido?
Zoals eerder aangegeven kunnen zowel mannen als vrouwen problemen krijgen met de libido. De zin in seks verminderd of je hebt juist zo een hoge geslachtsdrift dat dit voor problemen zorgt bij je partner. Het is hierin erg belangrijk dat je er open met je partner over communiceert en samen op zoek gaat naar een oplossing. Besteedt bijvoorbeeld meer aandacht aan de seks, probeer stress prikkels te verminderen of verlaag eenvoudigweg de verwachtingen rondom seks. Vind een manier om er samen doorheen te komen. Lees ook eens blog over hoe verhoog je je libido voor meer informatie.
Verhogen van je libido voor meer erotisch plezier
Er zijn meerdere mogelijkheden om je libido te verhogen. Hieronder tref je een aantal manieren om je libido te verhogen en is in sommige gevallen ook nog eens goed voor je lichaam en geest. Win win!
Eet vaker gezond; Suikers en koolhydraten verhogen de insuline in je lichaam. Dit heeft invloed op je testosteronspiegel. Probeer dan ook minder suikers en koolhydraten te eten en meer eiwitten, verse groenten en volkorenproducten. Ook alcohol en drugs spelen hierin een rol, probeer deze dan ook zoveel mogelijk te laten staan.
Meer sporten; Regelmatig sporten is natuurlijk altijd goed, maar heeft ook nog eens vele voordelen ten opzichte van je libido. Sporten zorgt voor een betere doorbloeding en zal ervoor zorgen dat er meer hormonen worden aangemaakt.
Verminder stress en spanning; Je hebt al kunnen lezen dat stress en spanning zeker niet bijdragen aan je geslachtsdrift. Ga wat eerder naar bed en probeer de prikkels van stress en spanning zoveel mogelijk te verminderen.
Gebruik libido verhogen artikelen; Bij Sexshop City vind je voor zowel mannen als vrouwen libido verhogende artikelen. Libido verhogen mannen kan met een spray, erectiepillen of gels. Deze pillen, gels, sprays en crèmes zijn ook voor het libido verhogen vrouwen beschikbaar. Klik eens op de link of kijk eens in onze erotische drogist voor een overzicht van artikelen.