Seks is gezond voor zowel je lichaam als geest, er zijn vele onderzoeken die dit bevestigen. Zo komen er tijdens het vrijen zowel bij de man als de vrouw hormonen -zoals oxytocine en vasopressine- vrij. Oxytocine kan helpen bij het ontspannen en vasopressine is het hormoon van de herinnering, beide hormonen zorgen voor een gezond lichaam. Ook maakt de vrouw tijdens de seks endorfine aan, wat een pijnstillende werking heeft. Na het klaarkomen voelen wij ons allemaal dankzij de dopamine voldaan. En doordat je bloed extra door je lichaam wordt gepompt wordt je hart sterker. Ons advies is dan ook om regelmatig te vrijen, het is tenslotte zowel fysiek als mentaal erg goed voor je/jullie.
Seks voor afvallen
Een lekker vrijpartij is een soort cardiotraining waardoor je jouw conditie, uithoudingsvermogen en spieren traint. Van een goede vrijpartij kan je afvallen en wordt je fit. Wanneer je wilt afvallen door middel van seks is voornamelijk de frequentie en intensiteit belangrijk. Train je conditie, uithoudingsvermogen en de flexibiliteit van je spieren door minimaal 3 tot 5 keer per week een half uur intensief te vrijen en je zal hierdoor 15 tot 350 calorieën per keer verbranden. Door verschillende seksstandjes af te wisselen kan je meerdere spieren trainen, denk hierbij aan je buik, benen, billen of armen. Er zijn speciale seksstandjes speeltjes die helpen bij het aannemen van de juiste positie om af te vallen tijdens seks.
Seks voor uithoudingsvermogen
Uithoudingsvermogen is belangrijk tijdens de seks. Hierdoor raak je niet te snel vermoeid, krijg je minder snel kramp en kom je niet te snel klaar. Je uithoudingsvermogen kan je trainen waardoor jullie samen langer kunnen genieten van het vrijen. Dankzij een paar technieken kunnen jullie dit samen verbeteren. Natuurlijk speelt ook hierbij een gezonde levensstijl een rol; eet gezond, beweeg voldoende en neem je rust. Wanneer jullie gaan vrijen kunnen wij meer advies geven. Zo is het fijn om soms wat rust te nemen of zelf een kleine pauze in te lassen. Wanneer je merkt dat je je hoogtepunt bereikt kan je het tempo of het standje aanpassen. Zijn jullie al aan het penetreren, stop dan even en masturbeer of bevredig je partner oraal om hem/haar op hetzelfde punt te laten komen. Wat erg lustopwekkend kan zijn, is om elkaar even los te laten tijdens het spel, kom even op adem en zie het verlangen in elkaars ogen. Jullie stellen het hoogtepunt uit, maar zullen vervolgens weer heerlijk vrijen en snel klaarkomen. Voor singles of mannen en vrouwen die hun uithoudingsvermogen onder de lakens willen verhogen, doen er goed aan om sex toys te gebruiken. Hiervoor kan je dildo's, masturbators, vibrators, vagina speeltjes, penis speeltjes, electro sex toys, neukmachines, neukschommels, bdsm speeltjes en nog veel meer sex speeltjes gebruiken.
Seks voor gezondheid
Dat seks goed is voor je gezondheid hebben al vele onderzoeken uitgewezen. Wij zullen enkel de belangrijkste punten benoemen waardoor je nog meer kan genieten van seks. Door regelmatig te vrijen ontwikkel je een sterker immuunsysteem en ben je minder vatbaar voor infecties zoals een verkoudheid. Dit komt omdat je tijdens het vrijen een hoger gehalte Immunoglobuline A, ook wel IgA, ontwikkeld. Doordat je bloed tijdens het vrijen harder door je lijf wordt gepompt verbeterd dit de conditie van je hart en bloedvaten en heb je minder kans op hart- en vaatziekten. Voor mannen is het raadzaam om regelmatig klaar te komen omdat dit de prostaat verbeterd en hierdoor de kans op prostaatkanker verminderd wordt. Vrouwen trainen tijdens het vrijen hun bekkenbodemspieren (hiervoor kan je ook vagina balletjes gebruiken), waardoor de kans incontinentie wordt beperkt. Doordat onder andere de hormonen testosteron en oestrogeen vrijkomen tijdens het vrijen zal je meer in seks hebben en wordt de conditie van je lichaam verbeterd en ervaart de vrouw zelfs minder stemmingswisselingen. Geniet dus van seks voor afvallen, uithoudingsvermogen en gezondheid.
